Les bienfaits des poissons sur la santé mentale et au travail

le 27/10/2024 à 20:10

L’impact des poissons de compagnie sur notre santé mentale et notre bien-être au travail est un sujet de plus en plus exploré par la communauté scientifique. La présence apaisante d’un aquarium, que ce soit à la maison ou au bureau, offrirait de nombreux bienfaits tant pour notre moral que notre productivité.

Avoir un aquarium à la maison peut être une véritable source de bien-être mental : observer des poissons nager calmement dans leur environnement aquatique a un effet immédiat apaisant et relaxant. Une étude réalisée par l’Université de Plymouth en Angleterre a montré que le simple fait de regarder des poissons dans un aquarium pendant 10 minutes peut réduire le niveau de stress et diminuer la pression artérielle de manière significative. Cette interaction visuelle avec les poissons peut aussi aider à combattre la dépression. Les niveaux de stress et d’anxiété sont réduits chez les individus après avoir observé des aquariums, avec une réduction de la fréquence cardiaque et une amélioration de l’humeur générale.

La routine quotidienne de s’occuper de l’aquarium, comme nourrir les poissons et maintenir un environnement propre, donne en outre un sens de responsabilité et une structure qui sont souvent bénéfiques pour les personnes souffrant de troubles mentaux. De plus, les aquariums apportent une touche de nature à l’intérieur, créant un espace serein et accueillant dans nos foyers.

Au travail : augmenter la productivité et réduire le stress

Installer un aquarium dans un environnement de travail peut avoir des effets surprenants sur la productivité et le bien-être des employés. Selon le National Marine Aquarium, la présence d’un aquarium peut réduire de 12 % la fréquence cardiaque des employés et réduire les niveaux de stress accumulé durant les heures de travail. Les aquariums peuvent aider à diminuer l’anxiété et augmenter les sentiments de calme et de satisfaction. En observant les poissons, les employés peuvent momentanément se détacher de leurs tâches stressantes, ce qui permet de rafraîchir leur esprit et de revenir à leurs projets avec une énergie renouvelée. Les personnes qui prennent des pauses pour regarder des poissons dans un aquarium au travail rapportent une amélioration de la concentration et une productivité accrue.

Les aquariums ou cette échappatoire apaisante dans nos vies souvent stressantes !