Faire l'amour la première fois : comment ça se passe ?

le 17/11/2024 à 21:44

Le premier rapport sexuel est source d'anxiété : stress de se mettre à nu, d'avoir mal, de ne pas être à la hauteur. S'il n'existe pas de recettes miracles, certains ingrédients permettent cependant de vivre pleinement sa première fois et d'en garder un très bon souvenir.

On se renseigne comme on peut sur la première fois. Films (et pas seulement le film Ma première fois, même si on l'aime bien), histoires entre copains et copines, ou encore porno deviennent des sources d'informations. On vous conseille d'ailleurs plutôt le porno éthique. Ce n'est pas forcément suffisant : alors on a voulu vous accompagner davantage. Voici comment se déroule une première fois. 

Quel est l’âge moyen du premier rapport en France ?

En France, selon plusieurs études, l’âge moyen du premier rapport sexuel se situe autour de 17 ans. Plus précisément, les données du baromètre santé 2016 indiquent un âge moyen de 17,6 ans pour les filles et de 17,0 ans pour les garçons. Ces chiffres restent relativement stables depuis une quinzaine d’années.

Cependant, il est important de noter que ces chiffres sont des moyennes et recouvrent donc des réalités très différentes. Par exemple, 7 % des jeunes femmes commencent leur vie sexuelle avant l’âge de 15 ans, tandis qu’elles sont plus de 33 % à attendre plus de 19 ans.

Comment savoir que c’est le bon moment ?

Si l’âge moyen du premier rapport sexuel avec pénétration est de 17 ans, il n’y a pas d’âge idéal pour vivre sa « première fois ». Une fois encore, chacun est libre de déterminer quel est le bon moment. Le plus important ? Prendre son temps et s’écouter : ne jamais vouloir avoir une première fois sous la pression des autres. Et communiquer avec son/sa partenaire. La première fois est avant tout un moment de partage, physique et émotionnel. Il est donc important de s’assurer du consentement de chacun.e. 

Comment ne pas avoir peur pour la première fois ?

Avoir peur du premier rapport sexuel, c'est normal. C'est même plutôt sain. Avant tout acte, on vous conseille si vous en ressentez le besoin, de dire à l'autre que c'est votre première fois. Plusieurs discussions sur vos peurs, votre désir de passer à l'acte, ce sur quoi vous êtes prête sont aussi recommandées. 

Il est très fréquent qu'il n'y ait pas vraiment une première fois. Mais plein de petites premières fois : les premières caresses, les premières caresses sur les zones érogènes et/ou intimes, les premiers mordillements, la première fellation, le premier cunnilingus, etc. Enfin vous voyez ! 

Pour toutes ces premières fois, les baisers langoureux et les caresses sont la première étape du rapport sexuel. On les appelle communément les préliminaires, mais aujourd'hui, on leur préfère les expressions de mise-en-bouche ou douce montée de l'excitation. Ils sont un moyen de prendre connaissance du corps et du sexe de l'autre, et décuplent le désir. 

Ils provoquent aussi l'érection de l'homme, et l'humidification du vagin chez la femme : celle-ci est extrêmement importante puisqu'elle permet de faciliter la pénétration.

Aussi, toutes les femmes ne sont pas égales en la matière, si bien que si le vagin est trop sec, il est conseillé d'utiliser un lubrifiant : il en existe de nombreux aujourd'hui, y compris des lubrifiants naturels ou lubrifiants vegan.

Déjà, sachez que le rapport sexuel n'implique pas forcément une pénétration vaginale, ni une pénétration tout court d'ailleurs (elle peut être anale ou orale, comme lors d'une fellation). Et en cas de pénétration, ce n'est pas forcément avec le sexe de votre partenaire. Ce peut être avec les doigts aussi, ou alors un objet sexuel. 

Pour vivre la première fois qui vous convient, vous pouvez discuter en couple, ou en tout cas avec votre partenaire du moment, de ce que vous aimeriez faire, ou pas. 

Toujours est-il que la pénétration vaginale reste un acte sexuel majeur. Et que cette première fois nous effraie. 

Faire l'amour pour la première fois : comment s'y prendre ?

Le pénis doit entrer lentement. 

Prenez votre temps ! Il faut rassurer tout le monde, et cela prend parfois un peu de temps. Pour faciliter la pénétration, la position allongée (le garçon au-dessus et la fille en dessous dans un rapport hétérosexuel) est conseillée, car ainsi, le pénis entre selon l'axe du vagin. Vous réalisez alors la position sexuelle du Missionnaire, ou l'un de ses nombreux variants. Cette première approche n'étant pas toujours évidente, la fille peut prendre en main le pénis pour le guider vers son sexe.

Par ailleurs, elle peut aussi venir sur le garçon, ce qui lui permet de contrôler les mouvements et d'aller à son rythme. La pénétration opérée, les va-et-vient doivent être aussi doux, en demandant si nécessaire à l'homme, pouvant être un peu maladroit la première fois, de ralentir.

Adoptez la position sexuelle dans laquelle vous êtes tous les deux à l'aise. 

Au fil du rapport, les corps se conjuguent et se décontractent peu à peu pour laisser place aux plaisirs de l'acte sexuel.

Vous devez rester connectés, autant sur les sensations que sur la parole, pour ajuster au fur-et-à-mesure. Les inclinaisons des corps, le rythme, la position, les zones érogènes que vous pouvez caresser pendant l'acte, les mots échangés, le regard droit dans les yeux : tant de paramètres entrent en jeu pour trouver, pour cette fois-ci, la bonne recette !

Première pénétration : est-ce que ça fait mal ?

Si des douleurs apparaissent lors d’un premier rapport sexuel avec pénétration vaginale, ce n’est pas nécessairement lié à la déchirure de l’hymen. Cela dépend de la nature et de la texture de l’hymen. D’autres facteurs existent comme la lubrification et le stress.

La douleur du premier rapport provient surtout de la contraction du périnée. Quand on a peur, on a tendance à se contracter et quand on se contracte, on fait exactement l'inverse de ce qu'il faudrait pour que ça puisse rentrer tranquillement et que tout se passe bien. 

Comment on se sent après une première fois ?

Pour que la perte de la virginité se passe le mieux possible, les deux partenaires doivent en avoir envie, et il ne sert à rien de céder aux avances prématurées d'un partenaire.

Si l'un ne se sent pas prêt pour passer à l'acte, l'autre doit savoir comprendre et attendre. C'est le seul ingrédient secret pour que cela se passe bien. 

Bien sûr, sur les sensations après le sexe, cela dépend un peu de comment cela s'est passé. 

Quelques sensations restent : son toucher, sa pénétration, une sensation de mouillé au niveau du sexe due à sa salive, la lubrification ou le sperme, selon les pratiques. Attention, il n'est jamais trop important de rappeler d'utiliser un préservatif, pour se protéger de toute MST ou grossesse non désirée. Sans préservatif, c'est quand les deux partenaires couchent ensemble, et seulement ensemble, après avoir fait les tests, et avec la prise d'une contraception. 

Ensuite, il y a un mélange de sensations. Du bien-être, notamment quand vous avez pris du plaisir, de la fierté (cette difficile émotion de devenir femme, ou devenir homme), une envie de recommencer, aussi. 

Si cela ne s'est pas très bien passé, il faut prendre le temps de comprendre pourquoi. Étais-je stressée ? A-t-on essayé de 'forcer' un peu ? A-t-il ou elle été à mon écoute tout au long de l'acte ? 

Il est indispensable de débriefer ce moment, sur l'oreiller ou plus tard, pour éviter les premières erreurs, pour ne plus recommencer avec ce partenaire s'il le faut, ou pour s'améliorer et prendre plus de plaisir, encore et encore.