Voici le rôle à adopter dans son couple pour une relation épanouie

le 07/05/2024 à 17:36

Si l'amour mutuel est essentiel au bon fonctionnement du couple, une étude révèle qu'un autre point est essentiel à la durabilité et l'épanouissement d'une relation. D'après les chercheurs, il est indispensable d'apporter un soutien sans faille à sa moitié.

Bienveillance, partage, centres d'intérêts communs... Lorsque l'on pense à ce qui permet à un couple de fonctionner, ce sont généralement vers ces points que l'on se tourne. Pourtant, une étude révèle qu'un élément, parfois oublié, serait essentiel à une relation durable et épanouie. D'après les chercheurs, il s'agirait d'être le supporter numéro un de son conjoint.

Toujours encourager sa moitié

À l'instar d'une équipe de foot qui a besoin de ses fidèles supporters pour réussir, un couple nécessite un soutien mutuel permanent. Malgré des envies et des ambitions indépendantes et personnelles, il faut que celles-ci soient soutenues par notre moitié si nous souhaitons construire une relation épanouie. Généralement, nous pensons à apporter notre soutien lors de périodes difficiles. Pourtant, même dans la joie, il est essentiel d'adopter le rôle de cheerleader pour notre moitié.

En effet, une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology affirme que la façon dont nous réagissons aux bonnes nouvelles de notre partenaire pourrait être égale, si ce n'est plus importante pour le bien-être de notre relation que la façon dont nous réagissons aux événements négatifs. Ici, on pense notamment à l'obtention d'un nouvel emploi ou d'une promotion. De petits événements qui méritent d'être célébrés même s'ils nous semble anodins. Selon Shelly Gable, autrice principale de l’étude et professeure de psychologie, les personnes dont le partenaire soutient les événements positifs se disent plus satisfaites en couple et moins susceptibles de rompre.

« Lorsque vous parlez d’un événement négatif, le mieux que votre partenaire puisse faire est de vous ramener à un état moyen, c’est-à-dire à un état qui n’est pas perturbé. Les événements positifs offrent beaucoup plus de possibilités d’évolution dans une relation parce qu’il y a moins d’enjeux en termes de stress et d’estime de soi », explique Shelly Gable à l’American Psychological Association.

Comment devenir le premier supporter de son partenaire ?

Savoir que quelqu'un que nous aimons nous soutient nous aide à prendre confiance en nous et affronter les éventuelles difficultés qui pourraient se présenter à nous. Pour devenir un véritable supporter, il est d'abord essentiel de ne pas diminuer les accomplissements, même les plus petits, de notre partenaire. À l'annonce d'une bonne nouvelle, il est important de s'enthousiasmer avec l'autre et de garder nos potentiels doutes et interrogations pour plus tard, au risque de gâcher le bonheur de l'autre. En fait, il suffit simplement de célébrer les petites victoires et de mettre en valeur le travail et le mérite de sa moitié, afin de conserver une relation saine et épanouie. Et si cela marche en amour, cela fonctionne aussi avec le reste de nos proches !