Cette méthode japonaise va transformer votre ménage

Quoi de mieux que pour bien commencer l'année d'avoir un intérieur bien rangé ? C'est du moins ce que promet cette méthode japonaise de rangement de la maison qui va nous aider à commencer l'année sur de bonnes bases. Découvrez comment l'adopter.

Qui dit nouvelle année dit aussi grand ménage de début d'année. Pour cela, rien de mieux que d'adopter une méthode de rangement pour faire de ce moment quelque peu désagréable en une partie de plaisir, voire de bien-être. En effet, si cela peut sembler étrange de combiner ces deux activités, une méthode tout droit venue du Japon vient nous prouver le contraire. Traditionnellement pratiquée à la fin de l’année ou au tout début de la nouvelle, cette pratique invite à se débarrasser du superflu pour marquer une transition claire entre le passé et l’avenir.

L’Oosouji : entre ménage et renaissance personnelle

Si ce nom ne vous inspire pas grand-chose, cette méthode de rangement repose sur une idée puissante, celle que si vous nettoyez votre espace de vie, vous nettoyez aussi votre esprit. Ce rituel se distingue par ses particularités uniques, allant bien au-delà du rangement physique. Il incarne un signal de changement et une opportunité de renaissance, permettant de repartir de zéro dans un environnement propice aux nouvelles résolutions. L’Oosouji, qui signifie littéralement "grand nettoyage", ne se limite pas à un simple exercice de rangement. En effet, comme le souligne la psychologue Pilar Guerra dans les colonnes de Vogue.it, ce rituel symbolise un nouveau départ. "Ces périodes de transition nous encouragent à introduire des changements positifs dans nos vies, à nous débarrasser de l’ancien pour faire place à de nouvelles expériences et opportunités".

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Sur le plan psychologique, l’ordre physique joue aussi un rôle crucial dans notre bien-être. La psychologue, Laura Palomares, explique que ranger et se débarrasser de ce qui est inutile favorisent des sentiments de maîtrise de soi, de discipline et de clarté mentale. En créant un environnement dépouillé de distractions inutiles, nous allons cultiver la concentration et le calme intérieur. Pour les Japonais, l’Oosouji est bien plus qu’une corvée ménagère. En effet, c’est une façon de "nettoyer" son monde intérieur. Ce processus devient ainsi un acte de méditation, une opportunité de se libérer des énergies accumulées au cours de l’année.

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Comment pratiquer l’Oosouji chez soi ?

Pour adopter cette méthode, suivez ces étapes clés qui allient nettoyage physique et bien-être mental :

Aérez et renouvelez l’air. Pour cela, ouvrez les fenêtres pour laisser entrer l’air frais. Ce geste simple procure une sensation de renouveau et de connexion avec la nature.

Débarrassez-vous du superflu. Videz complètement les tiroirs, armoires et placards et faites une sélection stricte. Gardez ce qui est utile ou éveille de la joie, et donnez ou jetez le reste.

Nettoyez de fond en comble en commençant par les espaces les plus reculés de la maison et progressez vers l’entrée, en suivant une direction dans le sens des aiguilles d’une montre. Cela évite que la poussière ne se propage et renforce un sentiment d’ordre logique.

Adoptez une attitude réflexive. Transformez cette tâche en un moment de méditation en écoutant une musique apaisante ou en pratiquant la pleine conscience. Chaque geste devient alors une occasion de relâcher les tensions et de se recentrer.

Finalisez avec l’élimination des objets inutiles. Le désencombrement matériel reflète une purification mentale. En laissant partir ce qui ne vous sert plus, vous faites de la place pour accueillir le nouveau.

En suivant l’Oosouji, vous transformerez votre maison en un espace d’énergie positive et de clarté, tout en créant les conditions idéales pour aborder vos nouvelles résolutions.